Hoje em dia há diversos programas que recuperam os arquivos. Um deles é o Recuva - by Piriform, faz seu trabalho muito bem. Para utiliza-lo:
Instale o programa, não há segredos. Mas não esqueça de negar a instalação da Yahoo Toolbar!

Abra o programa. Há um assistente, marque para não exibi-lo mais e clique em Cancelar

No botão opções, você pode configurar o Recuva. Se você não está procurando por arquivos complexos, não há necessidade de marca-los.

Na tela inicial, configure a partição, por padrão vem marcado a C:\, ao lado do botão Verificar você pode colocar o nome do arquivo ou o tipo. Clique em verificar. O Recuva fará duas etapas: analisará o disco e verificará o tamanho dos arquivos para saber se é possível recupera-los. Não cancele o processo.
Quando terminar, será exibido uma lista de arquivos com ícones amarelos, verdes e vermelhos:
Amarelos: podem ser recuperados, porém virão ou não corrompidos
Vermelhos: não podem ser recuperados
Verdes: podem ser recuperados sem problemas.

Quando quiser recupera-los, marque e clique no botão Recuperar, selecione a pasta e pronto, arquivo recuperado!
Agora que você já viu como é fácil recuperar arquivos deletados e esvaziados da Lixeira, já deve perceber a falta de privacidade que temos. Porém podemos ter uma solução: sobreescrever o arquivo. Isso significa que além de apagar o índice do livro, iremos rabiscar a página. Assim mesmo que o índice seja recuperado, o arquivo vai estar danificado, e nem se quer vai ser recuperado. Para sobreescrevermos um arquivo, usaremos um simples programa chamado Eraser Standalone 5.8. Para utiliza-lo:
Clique no arquivo Eraser.exe

Vamos configurar o programa:
Edit>Preferences>Erasing...
[IMG=http://img707.imageshack.us/img707/2219/erasing.jpg][/IMG]
Tela de configurações
Se você quiser apenas testar o programa, recomendo que coloque para realizar 1 passo, ou seja, sobreescreva uma vez. Também há três, sete e trinta e cinco passos. Eu já deletei coisas muitos importantes e por isso usei o modo Guttman, ou seja, trinta e cinco passos. Porém quanto maior o número de passos, mais demorado será.
Agora vamos marcar pra ele deletar um arquivo, na tela inicial, clique:
On-demand
Cria uma tarefa para ser executada neste momento.
Scheduler
Agenda uma tarefa
Ao clicar apenas o título irá mudar, então vamos criar a tarefa:
File>New Task
Unused space on drive
Apaga um drive (cuidado para não apagar toda sua C:).
Files in folder
Apaga arquivos em uma pasta e com as opções abaixo a pasta também.
File
Apenas um arquivo.

Você verá a tarefa, clique com o botão direito em Run. Caso esteja certo, clique em Yes.
Executará todos os passos e terminará a tarefa:

Tutorial idealizado por Pedro Quigo

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